O truque de Justin Bieber para noites em que bebé Jack não deixa dormir

Justin e Hailey Bieber são agora pais. E como tantos outros casais com bebés, têm sofrido com noites mal dormidas.

Na última publicação que o cantor fez na sua conta de Instagram, é possível ver várias fotografias recentes.

Numa delas, Justin está deitado na cama a dormir, ao lado de um candeeiro com luz vermelha.

Este é um truque utilizado por muitos para noites mais descansadas, uma vez que a luz vermelha é conhecida por ajudar a dormir.

© Instagram - Justin Bieber

A luz vermelha ajuda o nosso corpo a produzir melatonina, a hormona que nos ajuda a adormecer. Além disso, reduz o cortisol, a hormona associada ao stress.

"A terapia com luz vermelha aumenta a produção de melatonina, a hormona que regula o nosso ritmo circadiano e ajuda a manter um ciclo de dormir-acordar saudável", explica Anna Miller, co-fundadora da Ardour Clinic, à Hello.

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Justin e Hailey Bieber anunciaram a chegada do filho Jack Blues Bieber no dia 23 de agosto.

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